【鉄人！・・じゃないけど】円盤皇女ワるきゅーレ総合【２８号】

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83 名前：名無し客：2008/08/25(月) 17:46:47: 植物性たんぱくより動物性たんぱくのほうが、筋肉になりやすい。
たんぱく質から筋肉を合成するには大量のビタミンＣが必要。

ビタミンＣは体内で合成することが出来ないので、サプリで摂取する。
一度に大量摂取した場合は吸収効率が悪いので数回に分けて摂取すること。

体脂肪を極限まで削ってガリガリにやせた場合、
脂溶性ビタミンが確実に不足するので、マルチビタミン＆ミネラルが必須。
これらはクエン酸と併せて摂取するとキレート効果により、
ミネラルの吸収効率が良くなる、との説もあります。

クエン酸を摂取することにより筋肉疲労の元となる乳酸の発生を抑え、
疲労を抑える効果がある。
クエン酸により太りやすくなるという話も聞きますが、
過度のトレーニングにより体を絞っても、体が弱まってしまい、
ホルモンバランスが崩れて体調が狂うこともある。
めまい、吐き気、悪寒など、様々な変調が表れる。
女性の場合は生理が止まるし、それを放っておけば更年期障害が始まる。

オレもクエン酸を飲みはじめて少し太ったけど、
筋肉が増えたし体調も良くなった。充実した人生を送っているぜ。

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