【三十路？】円盤皇女ワるきゅーレ総合【３０】

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458 名前：お酢ダイエット：2009/08/10(月) 17:56:02: 　夏バテの予防や解消にお酢が効果的ということはよく知られていますが、最近このお酢にメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の原因となる内臓脂肪を減らす働きがあることが科学的に証明されました。

　「内臓の脂肪が減ると、当然おなか回りのサイズダウンにも。ポッコリおなかが気になる人はダイエットにお酢をとり入れてみては」

　こうアドバイスするのは、「衣理クリニック表参道」院長の片桐衣理先生。片桐先生自身、出産後、継続的にお酢をとることで、食事の量はそれまでと変わらないのに、１カ月でおなか回りが５センチ、体重も１・２キロ減った経験があるそうです。

　内臓脂肪が減少する理由は、酢酸効果にあります。お酢の主成分である酢酸は、体を健康な状態である弱アルカリ性にキープ。血液をサラサラにして新陳代謝を高め、内臓脂肪が燃焼しやすい体質に導くのだとか。

　現在発売中のＥＳＳＥ９月号では、飲みやすくて、美容＆健康効果も期待できるお酢ドリンクを紹介しています。そして、効果的な“お酢ドリンクダイエット”のポイントは２つ。

　１つは、朝と夜、お酢ドリンクを飲むこと。活動を始める朝に飲んで脂肪燃焼効果を高め、さらに新陳代謝が進む夜寝る前に飲みます。２回に分けて飲むことは胃腸に負担をかけずに、お酢パワーを効果的にとり入れられるというメリットもあります。２つめは、朝と夜、お酢ドリンクを飲んだ後、すぐにゆっくりとスクワットをすること。これで、お酢パワーをより生かすことができます。

　「体にいいことを一つ始めると、自然に食事が腹八分目になったり、姿勢よく歩くようになったりと欲が出てくるもの。そういった相乗効果で、さらにシェイプアップも」

　もちろん効果には個人差がありますが、健康のためにも試してみる価値ありです。

ttp://sankei.jp.msn.com/life/body/090809/bdy0908090817000-n1.htm

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